MARTIN PƏRDƏARXASI

Beynəlxalq Qadınlar Günü çox vaxt sadəcə gül bağışlamaq üçün gözəl bir səbəb kimi qəbul edilir, amma həmin gün ilk növbədə qadın əməyinin tanınmasına və bərabər hüquqlar uğrunda mübarizəyə həsr olunub. Bu tarixi varislik bu gün xüsusilə vacibdir, çünki reallıqda müasir qadın sonsuz əmək marafonunda yaşamağa davam edir. Bu gün onun əmək marafonu sadəcə zavod sexlərindən evdəki “ikinci növbə” məkanına köçüb. Rəqəmlər də təsdiqləyir ki, əldə edilmiş hüquqlara baxmayaraq, qadının fiziki və emosional yükü nəinki azalmayıb, hətta gizli formalar alaraq, daha da artıb.

Beynəlxalq Əmək Təşkilatının məlumatlarına görə, dünyada qadınlar evdə kişilərdən üç dəfə çox ödənişsiz iş görürlər. Bu, vaxt etibarilə gündəlik kişilərdəki bir saat yarıma qarşı təxminən dörd saat təşkil edir. Bu gizli çağırışlar kompleksi qaçılmaz olaraq xroniki yorğunluğa və dərin emosional tükənməyə aparır. Qadın tükənməsinin əsas səbəbi ondadır ki, tam iş gününün ardından o, ikinci növbəyə çıxır, burada məişət tapşırıqlarının əsas həcmi və sözdə koqnitiv vergi – daimi planlaşdırma vəziyyəti onun üzərinə düşür.

Əsas problem hətta qab da yumaq deyil, nəhəng mental yükdür. Oksford Universitetinin araşdırmaları göstərir ki, adətən, məhz qadın yüzlərlə tapşırığı – alış-verişdən həkimlərin qrafikinə qədər – beynində saxlayır. Bu görünməz nəzarət psixikanı istənilən fiziki əməkdən daha çox üzür.

Orkestr adam

Azərbaycanda müasir karyera tələblərinin ənənəvi gözləntilərlə birləşməsi səbəbindən bu vəziyyət xüsusilə ciddi şəkildə hiss olunur. Dövlət Statistika Komitəsinin məlumatı göstərir ki, azərbaycanlı qadınlar vaxtlarının, təxminən, 25%-ni ev işlərinə və yaxınlarına qulluğa sərf edirlər, kişilərdə isə bu rəqəm 9%-dən azdır. Bu rəqəmlərin əsas mənbəyi BMT-nin Dayanıqlı İnkişaf Məqsədləri göstəriciləri üzrə Qlobal Məlumat Bazasıdır.

Belə çıxır ki, azərbaycanlı qadın həm uğurlu peşəkar, həm də ideal ev qadını olmalıdır. Psixoloqlar qeyd edirlər ki, cəmiyyətdə qadınlar tez-tez depressiyaya düçar olduqlarını etiraf etmirlər, hər şeyi adi yorğunluğa bağlayırlar, çünki bizim reallıqda mental sağlıq barədə açıq danışmaq bəzən zəiflik əlaməti sayılır. Buna ölkədə kişilərin xeyrinə nəzərəçarpacaq faiz təşkil edən maaş fərqi də əlavə olunur. Bu səbəbdən, ailədə çox vaxt ev əməyi aşağı gəlirin qarşılığında ödənilən “təbii kompensasiya” hesab edilir.

Bu məsələdə psixoloqların fikri birmənalıdır: tükənmə o zaman baş verir ki, qadın öz resurslarını yalnız xərcləyir və onları bərpa etməyə macal tapmır. Amerika Psixoloqlar Assosiasiyası təsdiq edir ki, qadınlar karyera ilə məişəti uzlaşdırmaq cəhdlərinin yaratdığı stresdən kişilərdən 28% daha çox əziyyət çəkirlər. Sosial şəbəkələrin “ideal ana” obrazı ilə daimi təzyiqi vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.

Yəni qadının həyatını yüngülləşdirmək üçün ailə yanaşmasının özünü dəyişmək lazımdır. Onilliklər boyu münasibətləri araşdıran Qottman İnstitutunun ekspertləri iddia edirlər ki, məişətin bərabər bölündüyü ailələrdə nikahda xoşbəxtlik səviyyəsi 40% daha yüksəkdir. Ər və uşaqların anaya “kömək etdiyi”ni deməyi dayandırmaq vacibdir, çünki bu elə səslənir ki, guya ev yalnız onun öhdəliyidir. İştirakdan danışmaq daha doğrudur: ailənin bütün üzvlərinin məkanın tamhüquqlu sahiblərinə çevrildiyi yanaşma.

Təəssüf ki, reallıqda tez-tez Qadınlar Günü “iltizam”a çevrilir – ildə bir dəfə kişi diqqət göstərir, qalan üç yüz altmış dörd gün isə hər şey öz yerinə qayıdır. Bəzən kişilər hədiyyələri, ümumiyyətlə, artıq xərclər kimi qəbul edirlər. Belə vəziyyətdə qadının başa düşməsi vacibdir ki, onun küskünlüyü şıltaqlıq deyil, onun gündəlik töhfəsinin dəyərsizləşdirilməsi barədə siqnaldır. Psixoloqlar hesab edirlər ki, yaxın insanı sevindirmək istəməmək və emosiyalara qənaət münasibətlərin gələcəyi üçün təhlükəli siqnaldır. Qadın bu halda öz fədakarlığını yenidən nəzərdən keçirməlidir: əgər tərəf-müqabil bayrama sərmayə qoymaq istəmirsə, məntiqi olaraq o, həftə içi daha çox real işi öz üzərinə götürməlidir. Bu gün 8 Martın əsl mənası ildə bir dəfə buket deyil, tapşırıqların həvalə edilməsi, müasir xidmətlərdən istifadə və ən əsası, özünə ideal olmamağa icazə vermək vasitəsilə qadının həyatını necə asanlaşdırmaq barədə dürüst razılaşmaq üçün bəhanədir.

Əsas məsələ susmamaqdır

Belə söhbətə başlamaq asan olmur, çünki bizim mədəniyyətimizdə məişət çox vaxt qadının “təbii öhdəliyi” kimi qəbul edilir. Psixoloqlar bu mövzuya ittihamlarla deyil, öz vəziyyətini təsvir etmək və konkret həll yolları təklif etmək yolu ilə yanaşmağı tövsiyə edirlər.

Hər iki tərəfin sakit olduğu və işlə məşğul olmadığı düzgün anı seçmək vacibdir. “Sən mənə heç vaxt kömək etmirsən” söyləmək əvəzinə belə demək daha yaxşıdır: “Hiss edirəm ki, çox yoruluram və tükənməyə başlayıram, bütün ev işlərinin həcmini tək başıma yerinə yetirmək mənə çətindir”. Bu, diqqəti kişinin tənqidindən qadının daxili vəziyyətinə yönəldir ki, bunu anlamaq onun üçün daha asan olacaq. Nikahın müxtəlif aspektlərinin tədqiqinə ixtisaslaşmış amerikalı psixoloq Con Qottmanın işləri daxil olmaqla, ailə psixoloqlarının araşdırmaları təsdiqləyir ki, söhbətin yumşaq başlanğıcı tərəfdaşın sizi eşitmə ehtimalını dəfələrlə artırır və o, müdafiə mövqeyi tutmur.

İkinci addım olaraq “görünməz olanı görünən etmək” lazımdır. Çox vaxt kişilər işlərin həcmini səmimi olaraq fərq etmirlər, çünki onlar üçün bu işlər sanki “öz-özünə” yerinə yetirilir. Birlikdə bütün ev işlərinin, o cümlədən mental yükün siyahısını tərtib etmək olar: məsələn, menyu planlaşdırması, qohumlara hədiyyə alınması və ya uşaqların məktəb cədvəlinə nəzarət. Gözlərin qarşısında tam siyahı olanda vəzifələrin yenidən bölüşdürülməsi barədə söhbət daha əyani olur. Burada “kömək” konsepsiyasından uzaqlaşmaq və “ortaq iş” formatını təklif etmək vacibdir: hər kəsin öz məsuliyyət zonası olsun, digəri buna müdaxilə etməsin və nəzarət etməsin.

Uşaqlara da izah etmək vacibdir ki, ailə bir komandadır. Onlarla söhbəti müstəqillik öyrətmək vasitəsilə qurmaq olar – izah edərək ki, onların evin təmizliyinə verdiyi töhfə ananın daha şən olmasına və onlarla daha keyfiyyətli vaxt keçirməsinə kömək edir. Psixoloqlar vurğulayırlar ki, vəzifələrin uşaqlara həvalə edilməsi onlarda məsuliyyət və empatiya inkişaf etdirir. Bu prosesdə əsas odur ki, əvvəlcə nəticənin ideal olmaya biləcəyinə hazır olasan və ev sakinlərinə işləri öz üsulları ilə görməyə icazə verəsən, onların arxasınca işi yenidən görməyəsən. Çünki əks halda onlar evdəki həyatda iştirak etmək motivasiyasını tez itirəcəklər.

Etiraf etmək vacibdir ki, qadına həqiqi hörmət ildə bir dəfə bağışlanan güllərin sayı ilə deyil, gündəlik qayğı yükünü onunla bölüşmək hazırlığı ilə ölçülür. 8 Mart “iltizam” günü olmaqdan çıxmalı və hər ailənin daxilində dərin transformasiya üçün başlanğıc nöqtəsinə çevrilməlidir. Müasir rifah tərəflərdən birinin tükəndiyi, digərinin isə bunu normal hal hesab etdiyi mühitdə mümkün deyil. Qadının həyatının yüngülləşdirilməsi sadə, lakin cəsarətli addımla başlayır: ev və uşaqların ortaq iş olduğu, daha az qazananın və ya daha çox susanın “təbii öhdəliyi” olmadığı barədə açıq dialoq.

Ənənələrin müasir həyat ritmi ilə qarışdığı Azərbaycan şəraitində bu yol xüsusi həssaslıq və qarşılıqlı səbir tələb edir. Biz anlamalıyıq ki, xoşbəxt, dincəlmiş və özünü reallaşdırmış qadın dəbdəbə deyil, sağlam ailənin və çiçəklənən cəmiyyətin təməlidir. Qadının azad vaxtına, onun istirahət və özünüinkişaf hüququna sərmayə qoymaq həmişə evdəki harmoniya və gələcək nəsillər üçün düzgün nümunə şəklində qat-qat geri qayıdır. Qoy, bu bayram xatırlatma olsun ki, qayğı cədvəl üzrə qəhrəmanlıq deyil, maaş rəqəmlərindən asılı olmayan tərəfdaşlıq, empatiya və həqiqi bərabərlik lehinə gündəlik seçimdir.