РОТ НА ЗАМОК?

Когда человек не может изменить общество, он пытается изменить самого себя, и основной мишенью в "самоизменении" становится его внешность, особенно если речь идет о женщине. Если бы не постоянное стремление основной массы человечества к самосовершенствованию, то не было бы мощной индустрии, производящей в буквальном смысле слова красоту. И речь, в данном случае, может идти о самых разных категориях, начиная от клиник пластической хирургии, различных фармацевтических средств, спа-салонов, модных тенденций в одежде и прочего, прочего, прочего. Посмотрим правде в глаза: всем нам известно, что в обществе принято считать красивой худую, стройную женщину. Если женщина не может назвать себя худой, ей придется или изменить себя, или смириться с тем, что она никогда не сможет вызвать возгласы восхищения. Разумеется, подобные тренды весьма поверхностны, да и вкусы бывают самые разнообразные, однако именно они прочнее всего приживаются в обществе. Поэтому нет ничего удивительного в том, что женщины, не принимая во внимание свою индивидуальность, состояние  здоровья, возраст, в массовом порядке пытаются сбросить лишние килограммы. Хотя с тем, насколько они являются лишними, можно еще поспорить. Известно, что стать стройной - очень непросто. Для этого надо сесть не только на диету, но и обратиться к здоровому образу жизни: заняться спортом, больше ходить, спать и меньше смотреть телевизор. Однако и в выборе диет следует соблюдать осторожность, исходя из основного постулата - худеть надо без вреда для здоровья, и к этому процессу следует в первую очередь подключать мозги, убеждена диетолог и косметолог медицинского женского центра здоровья и красоты "Бута" Айгюн Каграманова. 

Изменить отношение к себе…

В наших реалиях, как правило, обратиться к специалисту-диетологу женщину вынуждают глубокие проблемы и душевные переживания, связанные с кризисом в семье, которые возникают, когда ей уже за сорок или пятьдесят. Как следствие, недовольство своей внешностью становится причиной неуверенности в себе - глубокие психологические переживания  держат ее постоянно в сжимающихся тисках стресса. "Так сложилось, что  мне приходилось стажироваться и работать в России, Франции, Турции. У меня была возможность сравнивать, и сейчас с высоты моего профессионального опыта могу с уверенностью утверждать, что отношение к недовольству своей внешностью трансформируется под воздействием психологии ментальности и образа жизни людей. Например, среднестатистическая европейская женщина не будет ждать момента, когда ее дети поступят в институт, обзаведутся семьями, когда у нее появятся внуки, чтобы затем с чистой совестью начать ухаживать за собой. Западная женщина, прежде всего, любит себя и ухаживает за собой по ходу всей своей жизни, считая себя красивой и привлекательной. У азербайджанской женщины вслед за рождением детей, а потом и внуков неминуемо появятся еще и другие проблемы, которые в результате на ее желании заняться собой поставят крест. Если же она все-таки решила заняться собой, то приходится бороться с негативами, которые накопились в ее организме и психике, пагубно отразившимися на ее внешности и здоровье, не за один год, а за десятилетия, что усложняет и продлевает путь к стройности и возрождению".

Таким образом, специалистам приходится работать не только с лишними килограммами, но и с эмоциональными переживаниями женщин, их стрессами, неуверенностью в себе и низкой самооценкой. И чтобы возродить веру в себя и начать худеть, прежде всего Айгюн ханым советует своим пациенткам к вопросу самосовершенствования подходить грамотно  и осознанно. "Но "думающих и включающих мозги" пациенток меньшинство. Многие женщины желают похудеть быстро, не делая усилий над собой. Они обращаются к широко разрекламированным китайским или тайским таблеткам, блокирующим аппетит своим воздействием на кору головного мозга, и начинают худеть, не понимая, что таким образом совершают насилие над своим организмом. Опасность китайских и тайских таблеток заключается в том, что их производители зачастую никогда не указывают их истинный состав. Это таблетки с сомнительным содержимым, которые не подвергаются тщательной проверке, в то время как в их составе могут быть психоактивные вещества в сочетании со слабительным. Конечно же, от них худеют, так как они блокируют аппетит и имеют анорексигенное воздействие. Но как вам наркотическая зависимость от психостимулятора амфетамина, который в них содержится? Да, эти препараты действительно помогают обуздать аппетит, однако "взамен" в мгновение ока они разрушают жизненно важные системы организма", - подчеркивает специалист. Например, продажа тайских таблеток в России запрещена, прием же китайских таблеток может вызвать впоследствии проблемы с желудком, печенью, кишечником и гинекологические заболевания. Поэтому в вопросе выбора таблеточного пути похудения Айгюн ханым советует делать выбор в пользу щадящих препаратов растительного происхождения, которые помогают в рамках достигнутых диетой положительных результатов поддерживать вес на постоянном уровне. К тому же такие препараты оказывают положительное воздействие на гинекологические патологии женского организма. Но есть и другие пути самосовершенствования, которые, прежде всего, должны начаться с самопознания и изменения отношения к себе, ведь самая важная победа - победа над собой, над своими слабостями. Со своим новым обликом женщина связывает какие-то изменения в жизни: начнутся перемены в личной жизни, ее по-другому будут воспринимать окружающие, можно будет сменить гардероб на более эффектный и модный, в гору пойдет карьера. В целом, любой человек совершенно справедливо рассчитывает на то, что, изменив фигуру, он станет более ярким и заметным. Именно эти ожидания чаще всего бывают главным мотивом для похудения. "Однако само по себе изменение внешности, скорее всего, не оправдает ожиданий, если при этом не изменится отношение к себе. Это и есть то самое главное, ради чего стоит тратить столько сил и времени. Уже в начале пути к стройной фигуре важно осознавать, что женщина все это делает ради себя, а не для тех людей, которым она хочет понравиться: будь то любимый человек или потенциальный начальник. Красивое тело дарит уверенность в себе. И многие смогли сделать то, что раньше казалось невозможным", - подчеркивает Айгюн ханым.  

Путь к здоровью   

Ну и, конечно, путь к красоте должен быть обязательно дорогой к здоровью. "Поэтому программы снижения веса не должны быть экстренными, приуроченными к славным датам, а должны быть постепенными, направленными на устранение причин ожирения, на оздоровление всего организма, улучшение метаболических процессов", - подчеркивает диетолог. Поэтому всякая программа похудения должна строиться на трех "китах": очистить, сбалансировать и накормить клетки организма. Избыточный вес является самым ранним симптомом и наиболее типичной причиной развития атеросклероза.

"К сожалению, процедуры искусственного удаления жира (например, липосакция) проблемы не решают, путь снижения риска заболевания - естественная коррекция веса. Лишний вес не всегда связан с нарушениями в обмене веществ, с гормональным дисбалансом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта или является следствием сахарного диабета. Надо провести полную гормональную диагностику эндокринной функции поджелудочной и щитовидной желез и многие другие лабораторные и аппаратные обследования, которые назначаются индивидуально для каждого конкретного случая. И только после этого мы назначаем программу правильного питания. Нельзя бояться слова "диета" - ведь это не что иное, как правильный образ жизни. В диету включается все необходимое для жизнедеятельности организма - белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Диетологическая программа обязательно соединяется с психологической. Нервную систему следует приводить в порядок. Мы выясняем образ жизни человека, его приоритеты. Если мы видим цель и идем к ней, наш организм начинает брать энергию из запасов", -  говорит наш собеседник.

Настрой на цель повышает активность адреналина и норадреналина, а эти гормоны напрямую связаны с расщеплением жиров. И только в спокойном психологическом состоянии женщина может успешно худеть и не сойти с диеты. 

"Ну и, конечно же, косметические процедуры. Физиотерапия, лимфодренаж,   обертывания, водные процедуры, миостимуляция, талассотерапия, массажи и многое другое помогут не только стать стройнее, но и обрести здоровье: уменьшить влияние вредного холестерина, предотвратить развитие атеросклероза, гипертонии. Кроме того, такие процедуры активизируют ток крови, ускоряется обмен веществ в тканях, а избыточная жидкость вместе с продуктами распада выводится из организма. Ну и еще много всяких премудростей осваивает худеющий под руководством диетолога: как удержать добытый кровью и потом вес, как изменить или обмануть вкусовые пристрастия, как стать счастливым и успешным. Надо худеть правильно и при этом стремиться к здоровью. И всегда помнить о том, что каждая женщина - это яркая индивидуальность", - резюмировала специалист.